{"status":200,"response":{"result":"PUBLIC_ARTICLES_RETRIEVED","data":{"count":1,"content":[{"id":"613a214c2ac8e751102eb4ae","updated":"2021-10-08T11:57:54.857Z","created":"2021-09-09T14:59:24.858Z","statuses":{"approval_status":"approved","publish_status":"published","visibility_status":"public","has_pending_changes":true,"is_pinned":false,"is_paywall_disabled":false,"scheduled_date":null,"rejection_reason":null},"metadata":{"location":"home","location_slug":"blog","content_type":"post","publish_date":"2021-09-10T13:09:14.114Z","likes_count":1,"bookmarks_count":0,"comments_count":1,"score":"2021-09-10T15:19:14.114Z","sharing_title":"Dando valor as 8h de sono","sharing_description":null,"sharing_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/f/images/4ce9f7bc21d99fb1f3e5eb0ef3d90572d74b212c.png","tag_ids":["613b58f9266e731babd5ec12","5f0e45a1bb21701446fc5d9c","5f1f62af448adb5b5339c5cc","5f29d489f8f184390dbcb99a","613b58f9266e731babd5ec13"],"author_user_id":"610191ecc2e54b15893620a7","moderator_user_id":null,"project_id":"5efce21e120dc77e32455754","course_id":null,"course_module_id":null,"group_id":null,"version":1,"tags":[{"id":"5f0e45a1bb21701446fc5d9c","title":"Organizacao","slug":"organizacao","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5f1f62af448adb5b5339c5cc","title":"ansiedade","slug":"ansiedade","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5f29d489f8f184390dbcb99a","title":"saude","slug":"saude","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"613b58f9266e731babd5ec12","title":"sono regulado","slug":"sono-regulado","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"613b58f9266e731babd5ec13","title":"problemas","slug":"problemas","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"}]},"content":{"title":"Dando valor as 8h de sono","slug":"dando-valor-as-8h-de-sono","cover_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/l/images/4ce9f7bc21d99fb1f3e5eb0ef3d90572d74b212c.png","headline":"Sempre fui adepta ao ditado \"mente vazia oficina do diabo\" e por isso procurava mil e uma atividades para preencher o meu dia, ficava ao máximo fora de casa e","main_content":"

Sempre fui adepta ao ditado \"mente vazia oficina do diabo\" e por isso procurava mil e uma atividades para preencher o meu dia, ficava ao máximo fora de casa e nunca ficava no tédio. Até que eu parei de dormir pois achava que estava perdendo tempo ou que eu iria acabar entrando em lugar escuro sozinha com a minha cabeça e não conseguia mais me concentrar em nenhuma dessas atividades que preenchiam meu dia.

Fui crescendo e aprendendo (sofrendo) que essa não era a melhor coisa a se fazer. Me organizar e prezar pela minha saúde e bem estar era muito melhor do que ignorar meus sentimentos e necessidades.

Mas, todo mundo fala sobre rotina e sobre disciplina e ninguém te conta o quão difícil é pra quem não consegue ter nenhuma das duas coisas, conseguir não surtar. É um exercício diário e uma força de vontade com toda a sua alma conseguir sair da cama e fazer o que tem de ser feito e ainda sentir que não fez nada no fim do dia.

Foi assim que percebi que nenhuma atividade ou problema valia meu sono e que dormir 8h sagradas, fazendo minha higiene do sono todos os dias era muito bom. Espalhe a palavra do soninho sagrado você também!

","external_link":null,"list_items":[],"recipe":{"portions":"","total_time":"","description":"","ingredients":[],"stages":[],"nutritional_information":""},"word_count":208,"read_time":1},"content_draft":{"title":"Dando valor as 8h de sono.","slug":"dando-valor-as-8h-de-sono","cover_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/l/images/4ce9f7bc21d99fb1f3e5eb0ef3d90572d74b212c.png","main_content":"

Fui crescendo e aprendendo (sofrendo) que essa não era a melhor coisa a se fazer. Me organizar e prezar pela minha saúde e bem estar era muito melhor do que ignorar meus sentimentos e necessidades.

","read_time":1},"author":{"id":"610191ecc2e54b15893620a7","name":"Ingrid Queiroz","slug":"ingridqrzz","image":"https://users.redesign.static-01.com/610191ecc2e54b15893620a7/s/images/06befad904b599d74b6e0ad15ee939cbe8f5f77a.jpg"}}]}}}

Ops! Algo deu errado...

Nenhuma notificação

#sono-regulado (1)

Dando valor as 8h de sono

Nova Publicação

Ops! Algo deu errado...