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O que você fez de produtivo hoje? Fez algum projeto? Inscreveu-se em vagas de estágio? Fez trabalhos ou assistiu a uma aula na faculdade? Ou, pelo contrário, sente que não fez nada de útil, e o seu dia foi gasto com coisas ordinárias ou nada produtivas, ou até mesmo não fazendo nada por horas? É óbvio que não há problema algum em gastar algum tempo do seu dia fazendo essas coisas ou fazendo nada, mas gastar a maior parte de seu dia com elas não é algo bom.

E qual seria a origem de tudo isso?

É simples: é a preguiça, ou o ato de procrastinação.

A preguiça é algo que afeta a todos nós, e não só pode atrapalhar como pode ser uma grande barreira para o nosso desenvolvimento profissional. Todos já passaram por pelo menos um momento de procrastinação, isso é um fato. Dito isso, muitos tentam se livrar por completo da preguiça, mas são poucos os que conseguem.

Então, o que proponho com esse texto aqui é lhes apresentar a dois métodos eficazes, demonstrados nesse vídeo da \"Cajun Koi Academy\", para você se livrar da preguiça que assola os seus dias.

Regra dos dois segundos

Essa regra é bem direta: se uma tarefa que você quer ou precisa fazer leva dois minutos para ser feita, faça-a agora mesmo!

Exemplo: se eu preciso jogar o lixo fora, e demora até dois minutos para eu fazer isso, eu devo fazer isso no mesmo momento, porque, afinal de contas, é melhor eu fazer isso logo agora do que deixar para depois.

Outras atividades que demoram cerca de dois minutos para serem feitas, tais como lavar a louça, cortar as unhas, enviar um email, organizar um planejamento e se alongar, podem fazer o seu dia ficar bem melhor, e você se sentir mais satisfeito e feliz.

Simplificação de tarefa em dois minutos ou menos

Em síntese, o que esse segundo método apresenta é o seguinte: quando você está fazendo algo que você não queria estar fazendo, simplifique a tarefa em dois minutos ou menos.

Dessa forma, quando você estiver fazendo uma atividade entendiante ou chata, simplifique-a para, no máximo, dois minutos, e, então, verá que estará sendo muito mais produtivo do que antes, posto que terá muito mais concentração, e não mais tentará arrastar a tarefa por um longo período de tempo, o que pode ferir o seu foco e a sua produtividade em relação à tarefa. Além disso, ao se limitar em dois minutos como o máximo, você evita entrar em um ciclo de procrastinação em que você pretende começar a atividade em questão, mas nunca começa, pois pensa que seria algo muito demorado e, consequentemente, cansativo.

Portanto, quando se começa uma nova atividade —\n\n como ler um livro, estudar ou se exercitar\n—\n\n comece se limitando a no máximo dois minutos, e, com o passar dos dias, aos poucos aumente o tempo em que você faz essa atividade. Desse modo, ao realizar a mesma ação com consistência, você construirá um hábito, e, por conseguinte, poderá expandí-lo no passar dos dias.

Conclusão

Ao seguir ambos os métodos, perceberá que a procrastinação é uma memória distante, e que os seus dias estão cada vez mais produtivos.

Espero ter ajudado com essa publicação, e boa sorte a todos que tentarem esses métodos!

\n\n

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E qual seria a origem de tudo isso?

É simples: é a preguiça, ou o ato de procrastinação.

Então, o que proponho com esse texto aqui é lhes apresentar a dois métodos eficazes, demonstrados nesse vídeo da \"Cajun Koi Academy\", para você se livrar da preguiça que assola os seus dias.

Regra dos dois segundos

Essa regra é bem direta: se uma tarefa que você quer ou precisa fazer leva dois minutos para ser feita, faça-a agora mesmo!

Simplificação de tarefa em dois minutos ou menos

Em síntese, o que esse segundo método apresenta é o seguinte: quando você está fazendo algo que você não queria estar fazendo, simplifique a tarefa em dois minutos ou menos.

Conclusão

Ao seguir ambos os métodos, perceberá que a procrastinação é uma memória distante, e que os seus dias estão cada vez mais produtivos.

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