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Para ter sucesso nesta empreitada, o primeiro passo é ter consciência de que se trata de um investimento e não de um gasto. Qual é a diferença? O investimento traz retorno; o gasto não.

1️⃣ A ciência já provou que pessoas saudáveis são mais produtivas e felizes. Ou seja, quando você começa a se alimentar bem e a praticar exercício físico com regularidade, os benefícios vão se espalhar por todas as áreas da sua vida. Procure um profissional.

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