{"status":200,"response":{"result":"PUBLIC_ARTICLES_RETRIEVED","data":{"count":1,"content":[{"id":"5f7e5332b220ca54e13f98d0","updated":"2020-10-11T01:00:47.187Z","created":"2020-10-07T23:45:54.182Z","statuses":{"approval_status":"approved","publish_status":"published","visibility_status":"public","has_pending_changes":false,"is_pinned":false,"is_paywall_disabled":false,"scheduled_date":null,"rejection_reason":null},"metadata":{"location":"home","location_slug":"blog","content_type":"post","publish_date":"2020-10-07T23:45:54.331Z","likes_count":2,"bookmarks_count":0,"comments_count":2,"score":"2020-10-08T03:25:54.331Z","sharing_title":"Resenha: Calma aí, p*rra!","sharing_description":null,"sharing_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/f/images/9556a1a55beb83b63979a822e76d4814955dad51.jpg","tag_ids":["5f7e5332b220ca54e13f98ce","5f7e5332b220ca54e13f98cf","5f297bf2f8f184390dbca261","5f03475e9264ad0b18d5a1ed"],"author_user_id":"5f050a2d9fba414df800fe06","moderator_user_id":null,"project_id":"5efce21e120dc77e32455754","course_id":null,"course_module_id":null,"group_id":null,"version":1,"tags":[{"id":"5f03475e9264ad0b18d5a1ed","title":"comportamento","slug":"comportamento","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5f297bf2f8f184390dbca261","title":"resenha de livros","slug":"resenha-de-livros","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5f7e5332b220ca54e13f98ce","title":"COLUNISTA O FICIAL","slug":"colunista-o-ficial","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"},{"id":"5f7e5332b220ca54e13f98cf","title":"CONTROLE EMOCIONAL","slug":"controle-emocional","project_id":"5efce21e120dc77e32455754"}]},"content":{"title":"Resenha: Calma aí, p*rra!","slug":"resenha-calma-ai-prra","cover_image":"https://5efce21e120dc77e32455754.redesign.static-01.com/l/images/9556a1a55beb83b63979a822e76d4814955dad51.jpg","headline":"Olá AUtodidatas!! 🤩Na vida assumimos diversos papéis que mudam de acordo com o ambiente em que estamos, somos filhos, pais, amigos, empregados, chefes, enfim... E em cada momento possuímos atividades","main_content":"

Olá AUtodidatas!! 🤩

Na vida assumimos diversos papéis que mudam de acordo com o ambiente em que estamos, somos filhos, pais, amigos, empregados, chefes, enfim... E em cada momento possuímos atividades para serem realizadas e problemas a serem resolvidos.

Nesse contexto, devemos nos desdobrar para organizar tudo e não deixar nada de lado, porém, não é possível controlar 100% da nossa vida e devemos estar cientes que, sim, contratempos podem interferir no planejamento.

É nesse momento que se torna indispensável o controle emocional para lidar com tudo isso e focar no que realmente é necessário para que o problema seja solucionado, sem se desgastar com a ansiedade.

Por isso, o livro \"Calma aí, P*rra!: Controle o que você pode, aceite o que não pode, pare de surtar e siga com a vida\", da autora Sarah Knight, traz explicações e formas de controlar uma reação frente a um problema e como lidar com ele: pensar no que aconteceu ou resolver?

Uma das partes do livro que achei interessante foi quando a autora classifica o surto em quatro categorias (Ansiedade, Tristeza, Raiva e Fuga) e explica que cada um pode se encaixar em uma categoria diferente, por motivos variados e em qualquer momento.

Além disso, ela apresenta a evolução de um surto, onde tudo começa no E SE...?:

E-SE
PREOCUPAÇÃO
INÉRCIA
SURTO!

Mas ao longo dos capítulos tem muito mais conteúdo interessante e o leitor vai aprendendo a \"identificar o que você pode controlar (...) e aceitar o que não pode controlar (...) para poder se preparar para alguns resultados e esquecer as preocupações sobre outros.\"

Essa é minha indicação de leitura para vocês, espero que gostem! 🍀🍀

*Imagens da Internet

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Além disso, ela apresenta a evolução de um surto, onde tudo começa no E SE...?:

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PREOCUPAÇÃO
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SURTO!

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